使用全民健身器材時應注意哪些問題?
1、注意器械的安全性,對于已損壞的機器不要再勉強使用;
2、在器材運動范圍內,嚴禁站人或行走;
3、嚴格按照器材的使用標牌上的說明進行操作;
4、12歲以下的兒童或不具備獨立行為的人,一定要在成人的監(jiān)護下進行鍛煉;
5、初練者應量力而行,按照循序漸進的原則鍛煉;
6、老年人和婦女的運動量不宜過大。
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