福建華南職業(yè)學校

護肝保胃戰(zhàn) 飲食是關(guān)鍵現(xiàn)代教育技術(shù)培訓華南廚師烹飪培訓提醒護肝保胃戰(zhàn) 飲食是關(guān)鍵現(xiàn)代教育技術(shù)培訓華南廚師烹飪培訓提醒護肝保胃戰(zhàn) 飲食是關(guān)鍵現(xiàn)代教育技術(shù)培訓華南廚師烹飪培訓提醒。
現(xiàn)代教育技術(shù)培訓華南廚師烹飪培訓提醒廣大市民朋友，清明將至，飲食須謹慎。
清明飲食應該以護肝保胃為主。清明前后，由于氣候的變化，時風，時雨，時暖，時寒，我們的飲食也要吻合這種乍暖還寒的、多愁善感的春季氣候。那么，我們應該如何保肝護胃呢？現(xiàn)代教育技術(shù)培訓華南廚師烹飪培訓認為飲食是關(guān)鍵，為此，福州烹飪培訓提出以下幾點建議：
1、多飲水。水是生命之源。清明時候，天氣寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，甚至也有利于體內(nèi)代謝廢物的排除。 
2、多蔬果。清明易上火，多吃蔬果可預防“春火”，降低“春燥”。使人時刻保持愉悅的心情，對肝臟也能起到很好的保護作用。
3、少辛辣?，F(xiàn)代教育技術(shù)培訓華南廚師烹飪培訓辛辣食物容易刺激胃壁、刺激腸道，影響消化，而且對肝臟也會造成不小的傷害。
4、少葷腥。肝臟對于葷腥油膩的食物，其消化能力有限，吃多了葷腥油膩的東西，容易使人感到反胃、惡心等。
5、少煙酒。煙酒類食物對肝臟的傷害并不亞于辛辣食物，甚至還有過之。煙酒中的有害物質(zhì)較多，而肝臟的消化能力有限，許多無法消化的有害物質(zhì)沉積下來，容易造成肝臟疾病等。護肝保胃戰(zhàn) 飲食是關(guān)鍵現(xiàn)代教育技術(shù)培訓華南廚師烹飪培訓提醒護肝保胃戰(zhàn) 飲食是關(guān)鍵現(xiàn)代教育技術(shù)培訓華南廚師烹飪培訓提醒。
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